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长期吃水果易导致冠心病

来源:寻医问药网 时间:2017-05-08 14:24:38 发布者:孙宝贵 收藏本文

在人们日常营养膳食中,水果是必不可少的。随着气温变化无常,享受一份新鲜的水果更是补充平衡营养的关键。水果是人们心目中健康的食品之一,同时也是患上冠心病的方式之一。根据近些年医学临床验证,过多的饮食水果很容易引发冠心病。医学卫生指出:吃水果有讲究,否则不仅无法达到保健的目的,反而会带来多种疾病。

一、忌饭后立即吃水果

饭后立即吃水果,不但不会助消化,反而会造成胀气和便秘。因此,吃水果宜在饭后2小时或饭前1小时。

二、吃水果忌不漱口

有些水果含有多种发酵糖类物质,对牙齿有较强的腐蚀性,食用后若不漱口,口腔中的水果残渣易造成龋齿。

三、忌食水果过多

过量食用水果,会使人体缺铜,从而导致血液中胆固醇增高,引起冠心病,因此不宜在短时间内进食水果过多。

四、吃水果忌不卫生

食用开始腐烂的水果,以及无防尘、防蝇设备又没彻底洗净消毒的果品,如草莓、桑椹、剖片的西瓜等,容易发生痢疾、伤寒、急性胃肠炎等消化道传染病。

五、水果忌用酒精消毒

酒精虽能杀死水果表层细菌,但会引起水果色、香、味的改变,酒精和水果中的酸作用,会降低水果的营养价值。

六、生吃水果忌不削皮

一些人认为,果皮中维生素含量比果肉高,因而食用水果时连皮一起吃。殊不知,水果发生病虫害时,往往用农药喷杀,农药会浸透并残留在果皮蜡质中,因而果皮中的农药残留量比果肉中高得多。

七、忌用菜刀削水果

因菜刀常接触肉、鱼、蔬菜,会把寄生虫或寄生虫卵带到水果上,使人感染寄生虫病。尤其是菜刀上的锈和苹果所含的鞣酸会起化学反应,使苹果的色、香、味变差。

综上来看,虽然水果可以较好降低冠心病的发病,但这远远是不够的,人们应更多地在生活中养成良好的习惯。冠心病的出现大多是由于人们的工作繁忙及不良的生活所引起,这给家人和社会造成一定的负担。只要人们在平时多注意卫生,养成健康的生活方式,避免冠心病的出现并非不可能。

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