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冠心病预防注意要点

来源:寻医问药网 时间:2018-01-02 15:47:18 发布者:周德生 收藏本文

对于任何疾病其实都是我们生活很多不注意造成的,那对于冠心病的预防,需做好哪些措施呢?一起来了解一下吧。

预防冠心病注意点:

一、改善生活方式

20世纪60年代以前,美国冠心病的发病率和死亡率一度曾上升很快,但自此以后,冠心病发病率和残废率却有大幅度的下降。究其原因, 主要归功于生活方式的改善,即减少胆固醇的摄入和控制吸烟等,从而降低了发生冠心病的危险因素。但在我国,随着人们生活水平的提高,膳食结构的不合理、吸 烟等易患因素的影响,使冠心病的发病率和残废率呈逐年上升的趋势。

二、了解易患因素

男性在40岁后冠心病发病率升高,女性绝经期前发 病率低于男性,绝经期后与男性相等,冠心病家族遗传也是冠心病的危险因素。因此,这些人群定期体检是很重要的,并且要预防高血压、血脂异常和糖尿病的发 生。一旦患有高血压、血脂异常和糖尿病,除重视危险因素干预外,更要积极控制好血压、血脂和血糖。

三、纠正9个危险因素

冠心病严重影 响患者的生活和工作,甚至对患者的生命构成严重的威胁。虽然冠心病是中老年人的常见病和多发病,但其动脉粥样硬化的病理基础却是从少儿期开始的。这其间的 几十年,为预防工作提供了极为宝贵的时间。冠心病9个容易并可能被纠正的危险因素包括:血脂异常、高血压、吸烟、糖尿病、腹型肥胖、缺乏运动、每日摄入的 水果和蔬菜减少、大量饮酒和社会心理因素。

预防冠心病日常生活的5个措施

1、注意室内外温差,及时更换衣服被褥,防寒保暖。提倡用温水擦澡,以提高皮肤的抗寒能力。

2、坚持参加力所能及的体育锻炼,如户外散步、太极拳、气功等。但遇有骤冷、暴雪、大风等天气变化时,应留在室内活动。

3、疲劳、精神紧张、情绪激动可诱发心绞痛。因此冠心病人应忌怒、忌惊恐、忌过虑或过喜。可养成种花、养鱼等良好习惯以调节自己的情绪。

4、积极防治感冒、气管炎。尽量少去电影院等公共场所,以免染上此类疾病。如果患了感冒,应迅速就医,同时注意卧床休息。

5、如频发心绞痛,要注意卧床休息,并及时到医院检查、治疗。

预防冠心病基本上就是上文的这些介绍了,从文中可看出这些预防其实就是我们生活中的一些小事,因此从生活习惯开始预防疾病吧。

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