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老年心率失常的预防方法是什么

来源:寻医问药社区 时间:2012-09-03 发布者:楠木 收藏本文

心率失常有很多类型,很多的人都有可能患上心率失常,老年人平时要积极做好心率失常的预防,那么,老年人怎样预防心率失常呢?现在给大家详细的做个介绍。

一、注意健康饮食

老年人应注意健康饮食,不要暴饮暴食,要多吃新鲜水果蔬菜,少喝咖啡、浓茶等饮品。

还要注意不能过量饮酒,同时要戒烟并远离二手烟。因为这些因素都可能使交感神经兴奋,而导致心脏传导异常。

二、保持良好的睡眠

老年人更应该注意要保持良好的睡眠,要避免让自己过度劳累。长期劳累也是诱发心律失常最常见的原因之一,所以在生活中要避免劳累情况的发生。

三、要注意适当地运动

老年人要注意多参加一些运动没错,但是运动要注意适量。特别是对心律失常患者而言,绝不是运动量越大对身体越好。

因此,老人们要本着“量力而动”的原则,不可勉强运动或活动过量。中老年人适合进行散步、打太极拳等较柔和的运动。

四、要进行定期体检

定期体检时很重要的,不能忽视。很多心律失常患者没有心慌、胸闷等典型症状,是在体检时才发现心律失常的。而暂时没有症状的心律失常对身体一样有害,会伤害心脏或引发脑卒中,在严重疲劳状态下可能会突然发生严重的心律失常,甚至猝死。

因此,老年人要注意定期参加体检。还要注意积极治疗原发病,这是预防心律失常中非常重要的一环。

五、保持良好的情绪

老年人要注意控制自己的情绪,与人相处药宽容豁达,避免情绪的波动,不要生闷气,也不能暴怒或过分紧张。

老年心率失常的预防如上所述,老年人和年轻人相比更容易出现一些问题,所以做好老年人的预防工作就变的十分重要。

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