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心脏病患者可以进行哪些运动

来源:寻医问药网 时间:2016-07-08 发布者:楠木 收藏本文

心脏病在出现之后还会造成胸闷气短,很严重的影响到了患者的生活,平时大家需要注意疾病的出现,而且在日常生活中,要注意调理方法,平时大家需要注意保健事项,而且要注意合理的进行治疗,大家需要注意多休息,有效地进行跑步锻炼,心脏病患者可以进行哪些运动?

1.散步:散步可以使心肌收缩力增强,外周血管扩张,具有增强心功能,降低血压,预防冠心病的效果。对于参加运动时会引起心绞痛的人来说,可以改善病情。每次散步可坚持20分钟至1小时,每日1~2次,或每日走800~2000米。身体状况允许者可适当提高步行速度。

2.慢跑:慢跑或原地跑步亦可改善心功能。至于慢跑的路程及原地跑步的时间应根据每个人的具体情况而定,不必强求。

3.太极拳:对于高血压病、心脏病等都有较好的防治作用。一般而言,体力较好的患者可练老式太极拳,体力较差者可练简化式太极拳。不能打全套的,可以打半套,体弱和记忆力差的可以只练个别动作,分节练习,不必连贯进行。

治疗心脏病不能忽视哪些细节

首先,心脏病是一种严重影响心脏器官正常运作的内科疾病,给患者带来了很大的痛苦。但是患者要保持心情的愉快,可能很多人在炎热的时候就会心情烦躁,这对心脏是不好的,治疗心脏病要忌暴怒和惊恐、过度思虑以及情绪的激动,所以临睡前不看紧张、恐怖的小说和电视。

第二,控制饮食也是很重要的。心脏病患者的饮食且清淡,而且易消化,平时要少食油腻的脂肪或者糖类,对心脏病的治疗是非常有益的。要用足够的蔬菜和水果,少食多餐,晚餐量少,不宜喝浓茶、咖啡。

第三,注意劳逸结合。起居有常,是最基本的心脏病治疗的方法。早睡早起,避免熬夜工作,避免过重体力劳动或突然用力,饱餐后不宜运动,也是常见的心脏病治疗的方法。

第四,进行适量的体育锻炼。运动应根据各人自身的身体条件、兴趣爱好选择,如打太极拳、乒乓球、健身操等,尽量的选择一些轻松的运动。要量力而行,使全身气血流通,减轻心脏负担,同样有利于心脏病的治疗。

第五,不吸烟不喝酒很重要,吸烟是造成心肌硬塞、心脏病发作的重要因素,心脏病患者在治疗期间应绝对戒烟,少量饮啤酒、葡萄酒等低度酒可促进血脉流通,气血调和,但不能喝烈性酒。

大家需要注意心脏病的出现,而且要注意护理方法,平时大家需要注意综合进行保健,并且在日常生活中,要注意调理方式,不要抽烟,不要喝酒,应该注意中和进行保健,这样才能提高心脏功能,以免导致更多困扰,希望患者注意多休息。

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